Wat Beter slapen
Voor wie : Mensen met kanker of hun naasten
Door wie : Psycholoog
Hoe : Individuele gesprekken
Hoe vaak : Vijf keer

Inhoud:

Kanker en alles wat daarmee samengaat, geeft enorm veel stress voor alle betrokkenen. Dit gaat heel vaak samen met slaapproblemen. Mensen komen niet goed in slaap, liggen lang wakker en piekeren. Hierdoor beginnen ze vermoeid aan de volgende dag waardoor ze in een negatieve spiraal terecht kunnen komen.

Gelukkig is er zonder slaapmedicatie iets aan slaapproblemen te doen!

Met behulp van duidelijke gedragsregels kunnen wij u helpen om weer beter te slapen. Hierbij besteden we niet alleen aandacht aan de zogenaamde slaaphygiëne, maar we helpen u zo nodig ook om minder te piekeren of om onrust te bestrijden.

Het slaapprogramma dat wij bieden, vraagt om doorzettingsvermogen, maar de resultaten zijn vaak bijzonder goed.